Nokia Sports Tracker, GPS ed allenamento di corsa

Dopo qualche anno sono andato a correre: ieri ho rimesso in moto dei muscoli che non immaginavo nemmeno di avere.

Attività fisica la faccio quotidianamente, almeno 45 minuti tra stretching, salto con la corda, qualche piegamento con le braccia e poi vado pure in escursione con il kayak spesso: andare a correre però è tutto un’ altra cosa.

photo credit: Tiago ∙ Ribeiro

Alcune considerazioni sul mio fisico:

pensavo di non avere il fiato in resistenza, invece i polmoni hanno tenuto il loro buon ritmo senza particolari problemi;
pensavo di riuscire a tener botta con le gambe ed invece ho scoperto che a metà strada i muscoli delle cosce hanno cominciato a dare forfè: oggi infatti mi sono alzato indolenzito solo in quella parte del corpo.

Il percorso che ho fatto con tutte i dati riguardanti velocità, tempo, distanza percorsa la puoi trovare sul mio profilo su Nokia Sports Tracker

Marina di Aquileia footing - Nokia Sports Tracker

Ho un Nokia N95 con il GPS incorporato ed ho scoperto Nokia Sports Tracker per poter registrare il percorso di allenamento, distanze, tempi medi e picchi, contapassi… tutto grazie a questa piccola applicazione.

Ho notato però che è alquanto imprecisa o manca di ottimizzazione per alcuni dati:

nel grafico mostra l’ Heart Rate o meglio i battiti per minuto ma su una scala da 0 a 100: presumo che sia una scala che indichi la percentuale e chiaramente non i battiti medi in un dato periodo anche perchè l’ N95 non ha un cardiofrequenzimetro incorporato ma solo il GPS.

I passi totali, dopo essermi confrontato con Sonia, anche lei è di Aquileia e va a correre, mi ha detto che le sembrano pochi rispetto alla lunghezza totale del percorso che ho fatto.

Vedrò di utlilizzare Nokia Sports Tracker anche per altri allenamenti e su altri percorsi come quelli che faccio in bici o in kayak così poi da mettere in confronto tutti i dati e poterli analizzare sia per una mia crescita fisica sia perchè da nerd quale sono, vorrei cercare di ottimizzare al massimo l’ applicativo e magari perchè no trovarne di più decenti nel caso in cui non mi soddisfi troppo.

C’è da dire che NST una volta che ti sei registrato, ti permette di avere online il tuo profilo, la tua bacheca con l’ indice di tutti i tuoi allenamenti fatti, te ne puoi creare di nuovi direttamente online, puoi esportare i tutoi allenamenti esportandoli in kml su Google Earth, puoi trovare amici e nuovi contatti che magari hanno fatto il tuo percorso o il tuo stesso tipo di allenamento e scambiarvi così pareri ed informazioni.

Una caratteristica anche da non sottovalutare è la possibilità di fare foto e filmati o ascoltare musica con l’ N95 durante l’ escursione ed una volta finito il giro quando caricherete il percorso di allenamento, della vostra escursione, il programma stesso vi chiederà se può cercare tutti i file multimediali connessi a tale allenamento e se potrà caricarli sul percorso di allenamento geo taggandoli, ovvero mostrandovi la mappa di Google Maps ed inserendo le foto direttamente nel posto in cui l’ avete scattata, o facendovi vedere sulla mappa dove avete iniziato ad ascoltare una canzone o dove vi siete fermati a fare un determinato video del panorama.

Insomma NST se da un lato si può migliorare ancora, dall’ altro mi ha aperto un nuovo mondo in cui poter archiviare e salvare tutti i dati delle escursioni e degli allenamenti che faccio.

Prossimamente altre news e considerazioni sull’ argomento GPS, geotag, allenamenti ed escursioni.

Info utili:

se vuoi iniziare a correre puoi visionare questi link (grazie Sonia )